如何按类型学选择饮食？
食物营养学总是给出对所有人的相同建议。但我们每个人都不同。大多数建议仅依赖于个体健康状况的细微差别。
你的个性食物清单
此外，我们还发现了一些有趣的事实，更准确地说，是类型学假设，可能影响你的身体和健康。简而言之，这是植物和食物与特定天生人格类型的联系。但首先你需要知道，我们的食物清单不是医疗建议或营养师推荐。对于过敏或其他食物相关疾病的人，应根据适当的饮食避免食用本清单中的某些产品。
显然，食用这些产品风险自负。如果你有任何个体不耐受、过敏或健康相关后果，请在阅读本清单前咨询当地医生。我们不对你在市场上购买的产品质量负责。
在学习如何选择食物之前，你还需要考虑以下因素：
第一因素 – 不建议长期食用对你而言是异域的食物。也就是说，不应食用你或你的父母根据地理位置或居住地通常不食用的食物。应遵循此类饮食规则。
第二因素 – 避免长期食用相同或类似的产品。这些产品可能含有相同种类和数量的矿物质和维生素。长期食用可能异常增加体内此类维生素和矿物质含量。
第三因素 – 不建议经常食用罐装食品或含糖、酵母、联苯、蜡、防腐剂及其他可能引发过敏并影响健康的添加剂的产品。
第四因素 – 清单中许多产品名称、品种和种类相似，需要正确烹饪。
第五因素 – 请参考下方我们的食物清单
那么，如何为特定人格选择食物？
Group A (DLST, ACTT, ASLT, DTCT types)：
动物奶、苹果、阿拉扎、朝鲜蓟、芝麻菜、芦笋、盐地藜、鳄梨、巴库帕里、 大麦、马蹄菜、罗勒、月桂叶、牛肉、苦橙、黑莓、黑加仑、蓝莓、白菜、花椰菜、雪松、芹菜、洋甘菊、奶酪、樱桃李、鸡肉、菊苣、中华白菜、香橙、椰子、苦瓜、香蕉、玉米、玉米叶、生奶酪、楚法果、柠檬、莴苣、黄瓜、醋栗、豇豆、萝卜、大蒜、茄子、鸡蛋、象苹果、尤金娜果、菊苣、生无花果、鱼油、山羊肉、山羊奶、爱国王草、醋栗、葡萄、榛子、辣根、角瓜、红蕃茄、耶路撒冷洋蓟、猕猴桃、球茎甘蓝、金桔、龙眼、柠檬、扁豆、生菜、酸橙、丝瓜、栗色黄瓜、甜瓜、蜜瓜、杏仁奶、小米、蒙宾果、驼鹿肉、桑葚、绿豆、香瓜、芥菜、纳兰吉拉、荨麻、燕麦、橄榄、洋葱、木瓜、欧芹、防风、南瓜、甜椒、李子、猪肉、土豆、扁豆、藜麦、兔肉、甘蓝、菠萝、胡萝卜、豌豆、向日葵籽及油、橘子、火鸡、芜菁、香草、核桃、翼豆、西葫芦、山药
Group B (ALST, DCTT, DSLT, ATCT types)：
黄秋葵、阿基果、木通、阿拉乌果、杏仁、苋菜、苹果、杏、阿拉扎、芝麻菜、盐地藜、巴库帕里、香蕉、巴莓、黑刺李、牛肉、甜菜、比尼果、比林比、苦橙、黑莓、蓝莓、蓝莓灰、泥浆越橘、菠萝科果、荞麦、牛奶果、奶油、卷心菜、刺山柑、杨桃、卡利萨果、胡萝卜、腰果、鱼子酱、甜菜、奶酪、樱桃、栗子、菊苣、辣椒、云莓、可可、可可萝卜、咖啡、葫芦巴、苦瓜、香蕉、玉米、玉黍米、山楂、蔓越莓、黑莓、枣、茄子、鸡蛋、费约果、鱼油、花园萝卜、大蒜、姜、山羊肉、山羊奶、葡萄柚、葡萄、古米查玛、番石榴、山楂、牛心肉、忍冬、木鳖果、猕猴桃、金桔、龙眼、柠檬、扁豆、生菜、红菇、越橘、肝、羽扁豆、荔枝、马德拉刺、马德隆果、蜜瓜、芒果山竹果、马梅果、米林乔果、牛奶、蒙宾果、桑葚、甘蔗果、香瓜、纳奇果、油菜、洋葱、橙子、百香果、木瓜、桃子、花生、花生酱、开心果、火龙果、李子、美洲商陆、石榴、罂粟、猪肉、土豆、李子、南瓜、木梨、藜麦、兔肉、萝卜、红菠萝、树莓、红卷心菜、大黄、米饭、玫瑰果、覆盆子、红莓、红苕、沙拉菜、酸奶油、豆类、草莓、番荔枝、甜樱桃、桃金娘、罗望子、橘子、可可果、番茄
Group C (ALTT, DCST, DTLT, ASCT types)：
阿基果、木通、阿拉乌果、杏仁、苋菜、朝鲜蓟、杏、芝麻菜、芦笋、盐地藜、鳄梨、巴莓、大麦、马蹄菜、罗勒、月桂叶、黑刺李、甜菜、比林比、黑莓、蓝莓、蓝莓灰、泥浆越橘、花椰菜、荞麦、牛奶果、奶油、刺山柑、腰果、木薯、芹菜、甜菜、奶酪、樱桃、樱桃李、鸡肉、菊苣、中华朝鲜蓟、云莓、可可、椰子、咖啡、普通无花果、野菜、蔓越莓、黄瓜、菊苣、达克里果、戴维森李、蔷薇、刺楸、茄子、费约果、鱼油、花园萝卜、大蒜、姜、山羊肉、山羊奶、爱国王草、醋栗、鹅莓、葡萄柚、葡萄、番石榴、野兔、榛子、牛心肉、忍冬、奇铁比拉、猕猴桃、球茎甘蓝、扁豆、酸橙、肝脏、羽扁豆、芒果、山竹果、米林乔果、蒙宾果、驼鹿肉、桑葚、绿豆、木瓜、欧芹、防风、南瓜、桃子、花生、花生酱、豌豆、甜椒、松子、开心果、火龙果、李子、鹦鹉李子、商陆、石榴、柚子、罂粟、李子、南瓜、藜麦、兔肉、红菠萝、树莓、红卷心菜、大黄、米饭、玫瑰果、红莓、沙拉菜、酸奶油、豆类、草莓、番荔枝、甜樱桃、桃金娘、百里香、番茄、火鸡、乌格尼果、香草、天鹅豆、紫红色土豆、核桃、菠菜、西瓜、野草莓、翼豆、西葫芦
Group D (DLTT, ACST, ATLT, DSCT types)：
黄秋葵、阿基果、杏仁、动物奶、杏、阿拉扎、芝麻菜、芦笋、盐地藜、鳄梨、巴库帕里、香蕉、巴莓、大麦、月桂叶、牛肉、甜菜、比林比、苦橙、黑加仑、野猪肉、白菜、花椰菜、荞麦、牛奶果、缅甸葡萄、甘蓝、杨桃、胡萝卜、腰果、鱼子酱、芹菜、洋甘菊、甜菜、奶酪、樱桃、栗子、鸡肉、香橙、楚法果、云莓、可可、椰子、咖啡、苦瓜、香蕉、玉米、玉米叶、奶酪、蔓越莓、黄瓜、萝卜、枣、蔷薇、鸡蛋、菊苣、尤金娜果、费约果、鱼油、果子椒、姜、爱国王草、葡萄柚、古米查玛、番石榴、牛心肉、角瓜、巴布提果、红果、耶路撒冷洋蓟、猕猴桃、金桔、龙眼、柠檬、扁豆、酸橙、越橘、肝脏、丝瓜、马德隆果、栗色黄瓜、柑橘、芒果、山竹果、蜜瓜、牛奶、小米、蒙宾果、乌尔古尼果、香瓜或甜瓜、桑葚、芥菜、油菜、洋葱、木瓜、欧芹、防风、南瓜、木瓜、桃子、菠萝、豌豆、花生酱果、花生、梨、甜椒、火龙果、商陆、石榴、柚子、罂粟、猪肉、土豆、李子、南瓜、木梨、红菠萝、萝卜、红毛丹、树莓、红苕、大黄、米饭、鱼子果、玫瑰苹果、沙拉菜、酸奶油、菠菜、南瓜、草莓、番荔枝、番茄、火鸡、姜黄、芜菁、乌格尼果、尤卢果、香草、菜瓜、核桃、西瓜、小麦、野草莓、木苹果、西葫芦、山药
未在清单中的食物可能与你对某些生物体的个体不耐受相关。我们假设……
文章首次以英文发表于 2020年7月6日。此页面为英文原文的中文翻译，翻译日期为 2026年2月7日。